一个女的恶意造谣我怎么办

您可以先与对方协商，协商不成可诉讼。依据《治安管理处罚法》及《刑法》，恶意造谣可能面临拘留、罚款，甚至刑事责任。不及时处理，可能造成名誉持续受损，影响个人生活和社会评价。
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处理恶意造谣的常见方式有协商、调解和诉讼。建议先尝试协商，若无效则考虑调解或向法院提起诉讼，根据造谣的严重程度和对方的态度选择合适的处理方式。
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被恶意造谣可这样处理：1. 保留证据，如聊天记录、截图等；2. 尝试与对方沟通，要求停止造谣并澄清事实；3. 若沟通无果，向第三方机构如社区、单位等求助调解；4. 调解不成，向法院提起民事诉讼，要求赔偿并恢复名誉；5. 如造谣情节严重，可考虑报警，追究对方刑事责任。